MULTIFITNESS RUCH DLA ZDROWIA

Adres: ul. Pruszkowska 29, 02-118 Warszawa
tel: 22 895 26 23
e-mail: multifitness@multifitness.pl

Wyświetl większą mapę
multi fitness, multi fitness warszawa, multi fitness ruch i zdrowie, multifitness pruszkowska, multifitness pruszkowska opinie, multifitness pruszkowska warszawa 
Godziny otwarcia MULTIFITNESS
Pon- Pt: 8:00 - 22:00
Sob- Niedz: 9:00 - 14:00

Oferta MULTIFITNESS

Fitness, Siłownia, Kosmetyka, Sauna, Solarium

Fitness 

ABT ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki
TBC zajęcia ogólnorozwojowe
PIŁKI
STEP
FAT BURNING spalanie tkanki tłuszczowej
BODY LINE trening obwodowy wzmacniający wszystkie grupy mięśni
GYMSTICK ćwiczenia za pomocą drążka gimnastycznego i gum oporowych
CALLANETICS ćwiczenia wykonywanych głównie w parterze.
STRETCHING ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe
LATINO
SUMMER BODY FORM zajęcia wzmacniające i kształtujące mięśnie całego ciała
PILATES
HATHA YOGA

Kosmetyka 

MIKRODERMABRAZJA
KAPSUŁA NEO-Qi
SAUNA PAROWA W KAPSULE NEO QI
CIEPŁO PROMIENI PODCZERWONYCH
PODWODNY MASAŻ
PRYSZNICE VICHY
MASAŻ WIBRACYJNY
ODCHUDZANIA, DETOKSYKACJA, WALKA Z CELLULITEM
ULTRADŹWIĘKOWY PEELING

Cennik MULTIFITNESS

Fitness

1 wejście 25 zł
1 wejście fitness + siłownia 35 zł
Wejście OPEN 40 zł
1 wejście w tyg (4 wejścia w miesiącu) 80 zł
2 wejścia w tyg (8 wejść w miesiącu) 120 zł
3 wejścia w tyg (12 wejść w miesiącu) 150 zł

Siłownia

1 wejście do godziny 16:00 10 zł
1 wejście do godziny 16:00 + sauna20 zł
1 wejście 20 zł
1 wejście w tyg (4 wejścia w miesiącu) 60 zł
2 wejścia w tyg (8 wejść w miesiącu) 90 zł
Open (1 miesiąc do godziny 16:00) 100 zł
Open (1 miesiąc) 120 zł

Karnet rodzinny 30 wejść w miesiącu 360 zł

Solarium
1 min 1,30 zł
Karnet (60 min/ 2 miesiące) 70 zł

Sauna
1 wejście do 1 godziny 20 zł
Karnet 2 wejścia w tyg 100 zł

Trening personalny ( 1 godzina)- 60zł ( +20zł wejście)

Masaż
Częściowy ( 30minut) 50 zł
Całościowy RELAKSACYJNY ( 1godzina) 80 zł
Całościowy WYSZCZUPLAJĄCY ( 1godzina) 100 zł

Konsultacja- bilans zdrowej formy ( 1,5 godz) 90zł

Usługi kosmetyczne wahają się w granicach 30- 250 zł.

Partnerzy: Multisport, FitProfit, FitFlex Learn more »

Global Fitness

Klub Global Fitness na Ochocie
Adres: ul. Drawska 14/3, 02-202 Warszawa
tel: 22 405 99 14
fax: 22 886 73 68
e-mail: recepcja@globalfitness.pl

Wyświetl większą mapę
global fitness, global fitness ochota, global fitness warszawa, global fitness cennik, global fitness opinie, global fitness drawska cennik
Godziny otwarcia 
Pon- Pt: 6:30 - 22:30
Sobota: 9:00 - 21:00
Niedziela: 10:00 - 20:00

Klub Global Fitness w Wilanowie
Adres: ul. Sarmacka 5, 02-972 Warszawa
tel: 22 403 54 55
e-mail: wilanow@globalfitness.pl

Wyświetl większą mapę
global fitness, global fitness wilanów, global fitness wilanow, global fitnes wilanów opinie, global fitness cena, global fitness forum
Godziny otwarcia 
Pon- Pt: 7:00 - 22:00
Sobota: 9:00 - 21:00
Niedziela: 10:00 - 20:00

Oferta Global Fitness
Siłownia
Fitness
Studio cardio
Basen
Sauna
Solarium
Masaże
Trener osobisty
Studio tańca
Kids Club ( klub w Wilanowie)

Fitnes 

AEROBOX trening łączący elementy sztuk walki i aerobiku
FAT BURNER spalanie tkanki tłuszczowej
POWER WAKE UP; INTERWAŁ ćwiczenia z hantlami, gumami, piłkami
SPINNING jazda na rowerze
STEP zajęcia na platformie zwanej stepem
ABT brzuch, pośladki, uda
TBC ćwiczenia na wszystkie partie ciała
STEP & SHAPE trening na stopniu z wykorzystaniem różnych przyborów
PILATES
ZDROWY KRĘGOSŁUP
FIT BALL ćwiczenia z piłką
ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY
KUNG- FU
TAI CHI
ZAJĘCIA DLA MAM Z NIEMOWLAKAMI
AQUA AEROBIC
STRECHING rozciąganie
MEN CIRCUIT TRAINING zajęcia dla Panów- trening obwodowy z obciążeniem
JOGA

Basen Global Fitness

Basen na Ochocie o wymiarach 16 x 6 m, o głębokości od 1,4- 1,7 m

Basen w Wilanowie 17 x 6 m, o głębokości 1,6 m

Na basenach odbywają się zajęcia aqua aerobic, nauka pływania, treningi pływackie, zajęcia dla kobiet w ciąży, zajęcia dla niemowląt oraz Kids Club.

Studio tańca Global Fitness proponuje m.in. salsa solo, tańce latynoamerykańskie, taniec towarzyski na lekcjach indywidualnych, dla narzeczonych- PIERWSZY TANIEC WESELNY i zajęcia taneczne dla dzieci.

Kids Club w Global Fitness to oferta dla najmłodszych

Organizacja urodzin na pływalni w soboty w godzinach 16:00 - 18:00.

Nauka pływania
Sztuki walki
Zajęcia taneczne
Ćwiczenia korekcyjne
Pływanie dla niemowlaków
ćwiczenia dla mam z dziećmi do około 1 roku życia

Klub Global Fitness organizuje specjalne zajęcia dla firm, szkół i przedszkoli.
Inormacji udziela Bartosz Kotalewicz pod nr tel: 607 728 180 lub przez e-mail: bartek@globalfitness.pl

Partnerzy: Multisport, FitProfit, FitFlex Learn more »

Wspinaczka w Warszawie

Wiele osób z pewnością chciałoby kiedyś spróbować nowej formy aktywności fizycznej w Warszawie. Ot tak, dla zdrowia, dla siebie, dla zabicia czasu. Doskonałą propozycją wydaje się wspinaczka.
Kluby wspinaczkowe w Warszawie oferują różnorodne pomoce dla osób zaprawionych w tym fachu, jak i dla absolutnych nowicjuszy. Jak zacząć? Dobrym pomysłem dla amatorów wydaje się zapisanie na kurs wspinaczkowy. Kursy wspinaczkowe w Warszawie oferowane są w wielu rejonach stolicy. Praktycznie każde warszawskie centrum wspinaczkowe pomaga młodym adeptom tej ciekawej aktywności. Na takim kursie nauczymy się wszystkiego od podstaw - od wyboru oprzyrządowania, takiego jak buty do wspinaczki czy liny, przez prawidłowe używanie sprzętu asekuracyjnego, aż po oczywiście same techniki wspinania. Jest to oferta idealna dla amatorów, jednak dla wielu aspektem odstraszającym może wydawać się cena. Jednak plusów takiego kursu jest na pewno więcej - instruktorzy z pewnością zaprezentują najłatwiejsze techniki, na bieżąco oduczą niedogodnych nawyków i przede wszystkim zawsze będą służyć pomocą nawet na najprostsze wydawałoby się zagadnienia.

Co natomiast jeśli na kurs nas rzeczywiście nie stać? Warto popytać znajomych - na pewno znajdzie się chociaż jeden zapaleniec wspinaczki, który pokaże nam obowiązkowe podstawy, i wiadomo - ze znajomym o wiele lepiej spędzać czas niż samemu. Dalej wystarczy praktyka, połączona z rożnymi poradnikami czy publikacjami, których pełno jest w internecie czy w księgarniach. Warto już w klubie wspinaczkowym popytać wyjadaczy jakie poradniki polecają dla początkujących, a przy okazji sami na pewno chętnie podzielą się wiedzą i doświadczeniem.
Jeśli chodzi o sprzęt to na początek nie wiąże się to z wielkimi wydatkami - wszelkie kluby wspinaczkowe w Warszawie oferują wypożyczenie podstawowego sprzętu, najczęściej już w cenie samego wstępu na salę lub każą dopłacić symboliczne 2-4 złote.
Trzeba natomiast pamiętać o jeszcze jednej rzeczy, jaką jest kondycja. Wyrabia się ona niesamowicie od samego wspinania, ale warto na początku trochę ją pod szlifować. A jak wiadomo nic nie robi na kondycję tak dobrze jak basen. Basen w Warszawie znaleźć nietrudno, warto się rozeznać co do cen, co by nie przepłacić, a 30 minut pływania dziennie na pewno wyjdzie nam na zdrowie!

Zatem podsumowując - wspinaczka w Warszawie to wspaniała rozrywka, a po wyczerpującej sesji wspinaczkowej warto odwiedzić na relaks np. jakiś salon masażu w Warszawie, by dać swemu ciału nieco odprężenia. Learn more »